Sporttalent Online in Beweging – Aflevering 4
Wil je thuis blijven trainen en actief werken aan je fysieke ontwikkeling? In aflevering 4 van Sporttalent Online in Beweging train je mee met een online fysieke sessie van Topsport Gelderland. De training is gemaakt voor sporters die thuis willen blijven bewegen, ook wanneer ze niet in de sporthal, fitnessruimte of op het veld staan.
Tijdens de training werk je aan kracht, stabiliteit, houding en functioneel bewegen. De oefeningen sluiten aan bij bewegingen die in veel sporten terugkomen, zoals gecontroleerd bewegen, goed aanspannen, balans houden en kracht leveren vanuit je hele lichaam.
Afhankelijk van wat je thuis hebt, kun je gebruikmaken van trainingsmateriaal zoals een weerstandsband, matje of ander eenvoudig materiaal. Heb je dat niet, dan kun je veel oefeningen aanpassen aan je eigen situatie.
Deze video is geschikt voor sporters die thuis willen trainen, hun fysieke basis willen onderhouden en gericht willen blijven werken aan hun sportieve ontwikkeling. Doe direct mee en gebruik Sporttalent Online in Beweging om thuis actief, sterk en in beweging te blijven.
Voeding tijdens inspanning
Voeding rond inspanning
